在健身界，肌肉蛋白消耗一直是运动员和健身爱好者关注的焦点。许多人为了保持或增加肌肉量，不惜花费大量时间和金钱在饮食和训练上。然而，关于肌肉蛋白消耗背后的真相，却鲜有人深入了解。今天，就让我们一起来揭秘这一现象背后的惊人真相。 我们需要明确一个概念：肌肉蛋白消耗，又称蛋白质分解代谢，是指肌肉中的蛋白质被分解为氨基酸，进而被身体用于其他生理功能的过程。这个过程在运动后尤为明显，因为肌肉在运动过程中会受到损伤，需要修复和生长。 那么，是什...