蔬菜，作为我们日常饮食中不可或缺的一部分，不仅富含各种维生素和矿物质，还有助于促进消化、增强免疫力。而且，越来越多的研究表明，合理搭配蔬菜可以帮助我们保持健康的体重。今天，就让我们来了解一下蔬菜热量排行榜，看看哪些蔬菜在吃对的同时，还能帮助我们健康瘦身。 我们要明确一点，蔬菜的热量普遍较低，大多数蔬菜的热量在每100克30-100卡路里之间。这意味着，即使是热量较高的蔬菜，只要适量食用，也不会对体重产生太大影响。接下来，我们就来盘点一...