在这个追求健康与美丽的时代，热量管理成为了许多人关注的焦点。你是否曾经为了减肥而节食，却发现体重依然顽固不降？又或者，你是否在健身房挥汗如雨，却总是感觉效果不明显？今天，就让我们揭开热卡狂潮的神秘面纱，教你如何轻松掌控热量，实现身材逆袭，不再是梦！ 让我们来了解一下什么是热量。热量，又称为卡路里，是衡量食物能量密度的一种单位。人体在消化、吸收、运输、代谢食物的过程中，会消耗一定的热量。因此，热量摄入与消耗的平衡，是维持体重稳定的关键。...