人体每日热量消耗的秘密，一直是人们关注的焦点。无论是为了保持健康，还是为了追求理想的体型，了解自己每日所需的热量消耗至关重要。那么，人体每日热量消耗的秘密究竟是什么呢？你达标了吗？ 我们需要明确一个概念，那就是基础代谢率（Basal Metabolic Rate，简称BMR）。基础代谢率是指人体在安静状态下（通常是在清醒、空腹、恒温、安静的环境下）维持生命所需的最低能量消耗。这个数值决定了我们在不进行任何活动时，身体每天需要消耗多少热...