在日常生活中，无论是运动爱好者还是久坐办公室的白领，肌肉酸痛都是一种常见的困扰。长时间的肌肉紧张和运动后的乳酸积累，都可能导致肌肉酸痛，影响日常的生活和工作。今天，就让我们一起来揭秘肌肉酸痛的解救秘籍——按摩手法大公开，让你轻松缓解肌肉酸痛，重拾活力。 了解肌肉酸痛的原因至关重要。肌肉酸痛主要分为两种：一种是运动引起的延迟性肌肉酸痛（DOMS），另一种是非运动引起的肌肉酸痛。运动引起的延迟性肌肉酸痛通常在运动后24-72小时内出现，而...