在这个追求健康与美丽的时代，减肥成为了许多人生活的一部分。传统的观念告诉我们，要想瘦身，就必须少吃多动，严格控制饮食，加大运动量。然而，今天我要颠覆这些常识，揭秘一种少吃不运动也能瘦身的方法。这不是空穴来风，而是基于科学研究和生活实践得出的结论。 我们要明确一点，减肥的本质是能量消耗大于能量摄入。这意味着，只要你能找到一种方法，让身体消耗的热量超过摄入的热量，瘦身就不再是难题。那么，如何在不运动的情况下实现这一点呢？ 一、调整饮食结...