长时间站立、行走或进行剧烈运动后，腿部肌肉往往会感到酸痛和疲劳，这种不适感常常让人难以忽视。然而，只要掌握了正确的方法，轻松缓解腿部肌肉疲劳并非难事。以下是一招简单有效的技巧，助你快速放松腿部肌肉，重拾活力。 让我们来了解一下腿部肌肉疲劳的原因。腿部肌肉在长时间的运动或工作中，会因为持续收缩而产生乳酸等代谢产物，这些物质会刺激神经末梢，导致肌肉酸痛。此外，长时间保持同一姿势或站立，也会导致血液循环不畅，进而引起肌肉紧张和疼痛。 那么...