在这个追求完美身材的时代，减肥似乎成了许多人生活的必修课。然而，如何在轻松减肥的过程中，既保持身体健康，又避免肌肉过分发达，让美丽来得刚刚好，成为了许多人关注的话题。今天，就让我们一起来探讨如何轻松减肥，拒绝肌肉，美得刚刚好。 我们要明确一个观点：减肥并非只为了追求骨感美，更重要的是为了健康。健康的体重范围，可以让身体各器官处于最佳工作状态，预防疾病的发生。那么，如何才能在轻松减肥的过程中，避免肌肉过分发达呢？ 一、调整饮食结构...