运动后马上补水，这一行为在很多人看来是再正常不过的事情。然而，关于运动后立即补水是否科学，是否属于误区，却一直存在争议。本文将从科学角度分析运动后立即补水的利弊，帮助大家了解这一行为是否值得推崇。 我们需要明确的是，运动后立即补水并非完全错误，但也不是绝对的。在运动过程中，人体会通过汗液排出大量的水分和电解质，导致身体出现脱水现象。因此，在运动后及时补充水分和电解质，有助于恢复身体机能，提高运动效果。 一方面，运动后立即补水有助于维...