运动后体重飙升，揭秘肌肉增长的惊人秘密！ 许多人都有这样的经历：开始坚持运动后，体重却出现了不降反升的现象。这让人不禁感到困惑，甚至怀疑自己的运动效果。其实，这种现象背后隐藏着肌肉增长的惊人秘密。今天，就让我们一起来揭开这个谜团。 我们要明确一点，运动后体重的增加并不代表脂肪的增加。事实上，运动后体重上升的原因主要有两个方面：水分和肌肉。 一、水分 在运动过程中，人体会通过汗液的形式失去大量的水分。为了补充这些水分，身体会吸收更...